Uma nova an\u00e1lise de v\u00e1rios estudos revela que caminhar pelo menos 4.000 passos por dia est\u00e1 associado a uma redu\u00e7\u00e3o significativa no risco de morte prematura. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica de 2.337 passos di\u00e1rios diminui o risco de morte relacionada a doen\u00e7as cardiovasculares.
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O autor principal do estudo, Dr. Maciej Banach, vice-editor-chefe da Sociedade Europeia de Cardiologia, enfatizou que quanto mais passos forem dados, maiores ser\u00e3o os benef\u00edcios para a sa\u00fade. Cada aumento de 500 a 1.000 passos por dia pode resultar em redu\u00e7\u00f5es significativas na mortalidade.
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De acordo com a pesquisa, uma m\u00e9dia inferior a 5.000 passos di\u00e1rios \u00e9 considerada um “estilo de vida sedent\u00e1rio”.
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Dr. David Katz, especialista em medicina preventiva e estilo de vida, destacou que o efeito direto do exerc\u00edcio no sistema cardiovascular justifica por que menos passos s\u00e3o necess\u00e1rios para reduzir o risco de doen\u00e7as card\u00edacas em compara\u00e7\u00e3o a outras condi\u00e7\u00f5es.
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Os m\u00e9todos utilizados no estudo foram abrangentes e modernos, apoiando as orienta\u00e7\u00f5es comuns dadas pelos m\u00e9dicos aos pacientes. Katz ressaltou que qualquer forma de exerc\u00edcio \u00e9 melhor do que a inatividade, com benef\u00edcios significativos para a sa\u00fade cardiovascular e geral mesmo em n\u00edveis moderados.
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Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s atividades que s\u00e3o relevantes para a popula\u00e7\u00e3o em geral, a mensagem \u00e9 clara: quanto mais atividade f\u00edsica, melhor. Isso confirma a ideia de que uma abordagem “quanto mais, melhor” \u00e9 ben\u00e9fica para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Fonte: CNN Brasil<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uma nova an\u00e1lise de v\u00e1rios estudos revela que caminhar pelo menos 4.000 passos por dia est\u00e1 associado a uma redu\u00e7\u00e3o significativa no risco de morte prematura. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica de 2.337 passos di\u00e1rios diminui o risco de morte relacionada a doen\u00e7as cardiovasculares. O autor principal do estudo, Dr. Maciej Banach, vice-editor-chefe da Sociedade Europeia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2920,3147,1747,94],"class_list":["post-9037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-caminhada","tag-cardiologia","tag-corrida","tag-saude"],"yoast_head":"\n