{"id":23964,"date":"2026-06-09T10:16:08","date_gmt":"2026-06-09T13:16:08","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalpontomais.com\/site\/?p=23964"},"modified":"2026-06-09T10:21:02","modified_gmt":"2026-06-09T13:21:02","slug":"lesoes-no-joelho-exigem-atencao-para-evitar-limitacoes-na-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalpontomais.com\/site\/2026\/06\/09\/lesoes-no-joelho-exigem-atencao-para-evitar-limitacoes-na-rotina\/","title":{"rendered":"Les\u00f5es no joelho exigem aten\u00e7\u00e3o para evitar limita\u00e7\u00f5es na rotina"},"content":{"rendered":"\n<p>Com o in\u00edcio da Copa do Mundo nesta quinta-feira (11\/06), as\u00a0les\u00f5es no joelho\u00a0voltam a ganhar destaque. Al\u00e9m de afastarem atletas das competi\u00e7\u00f5es, esses problemas tamb\u00e9m afetam milhares de pessoas no dia a dia, comprometendo a mobilidade, a independ\u00eancia funcional e a qualidade de vida.<br><br><\/p>\n\n\n\n<p>Refer\u00eancia em reabilita\u00e7\u00e3o pelo Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS), o Centro Estadual de Reabilita\u00e7\u00e3o e Readapta\u00e7\u00e3o Dr. Henrique Santillo (<a href=\"https:\/\/www.agirsaude.org.br\/unidade\/index\/1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Crer<\/a>) alerta para a import\u00e2ncia do diagn\u00f3stico precoce e do tratamento adequado para evitar o agravamento dos quadros.<br><br><\/p>\n\n\n\n<p>Rupturas ligamentares, les\u00f5es de menisco e desgaste da cartilagem est\u00e3o entre os problemas mais comuns. Embora sejam frequentemente associados ao esporte de alto rendimento, esses quadros tamb\u00e9m podem surgir durante atividades f\u00edsicas recreativas, no ambiente de trabalho ou em situa\u00e7\u00f5es rotineiras.<br><br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quais s\u00e3o os sinais de les\u00f5es no joelho?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dor, incha\u00e7o, sensa\u00e7\u00e3o de instabilidade e dificuldade para caminhar ou realizar movimentos simples est\u00e3o entre os principais sintomas das\u00a0les\u00f5es no joelho. Em muitos casos, os problemas afetam n\u00e3o apenas a pr\u00e1tica esportiva, mas tamb\u00e9m atividades cotidianas.<br><br><\/p>\n\n\n\n<p>Segundo o coordenador m\u00e9dico do Centro Cir\u00fargico do Crer, Henrique do Carmo, ignorar os primeiros sinais pode comprometer a recupera\u00e7\u00e3o. \u201cDurante a Copa, vemos muitos atletas sendo afastados das partidas por les\u00f5es no joelho, principalmente rupturas ligamentares e les\u00f5es de menisco. Mas esse n\u00e3o \u00e9 um problema exclusivo dos esportistas. Essas les\u00f5es tamb\u00e9m podem ocorrer durante atividades f\u00edsicas recreativas, no ambiente de trabalho ou at\u00e9 mesmo em situa\u00e7\u00f5es rotineiras. O mais importante \u00e9 n\u00e3o ignorar os sinais. Dor persistente, incha\u00e7o, sensa\u00e7\u00e3o de instabilidade ou dificuldade para se movimentar merecem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para evitar o agravamento do quadro\u201d, explica.<br><br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reabilita\u00e7\u00e3o \u00e9 etapa fundamental do tratamento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No Crer, pacientes com les\u00f5es ortop\u00e9dicas recebem acompanhamento especializado desde o diagn\u00f3stico at\u00e9 a reabilita\u00e7\u00e3o. O tratamento \u00e9 definido conforme as necessidades de cada paciente e pode incluir abordagens conservadoras ou cir\u00fargicas, associadas a programas voltados para recupera\u00e7\u00e3o da mobilidade e fortalecimento muscular.<br><br><\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com o especialista, a reabilita\u00e7\u00e3o \u00e9 indispens\u00e1vel para restaurar a fun\u00e7\u00e3o da articula\u00e7\u00e3o e reduzir o risco de novos problemas. \u201cO tratamento n\u00e3o termina quando a dor melhora ou quando o procedimento cir\u00fargico \u00e9 realizado. A reabilita\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para recuperar a fun\u00e7\u00e3o da articula\u00e7\u00e3o, restaurar a for\u00e7a muscular, melhorar a estabilidade do joelho e permitir que o paciente retorne \u00e0s suas atividades com mais seguran\u00e7a e qualidade de vida\u201d, destaca.<br><br><\/p>\n\n\n\n<p>A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica diante de sintomas persistentes. Quanto mais cedo ocorrer o diagn\u00f3stico, maiores ser\u00e3o as chances de recupera\u00e7\u00e3o e menores os riscos de complica\u00e7\u00f5es futuras.<br><br><\/p>\n\n\n\n<p>Se para um atleta uma les\u00e3o pode representar a perda de uma competi\u00e7\u00e3o importante, para a popula\u00e7\u00e3o em geral ela pode significar limita\u00e7\u00f5es que impactam diretamente a rotina. Por isso, al\u00e9m de acompanhar os jogos da Copa do Mundo, vale lembrar que cuidar da sa\u00fade dos joelhos tamb\u00e9m \u00e9 essencial para preservar autonomia, bem-estar e qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com o in\u00edcio da Copa do Mundo nesta quinta-feira (11\/06), as\u00a0les\u00f5es no joelho\u00a0voltam a ganhar destaque. Al\u00e9m de afastarem atletas das competi\u00e7\u00f5es, esses problemas tamb\u00e9m afetam milhares de pessoas no dia a dia, comprometendo a mobilidade, a independ\u00eancia funcional e a qualidade de vida. 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