É um consenso amplamente reconhecido que manter uma boa ingestão de água é essencial para a saúde. A hidratação desempenha um papel crucial no funcionamento do corpo e na prevenção de diversas doenças, incluindo o acidente vascular cerebral (AVC).

De acordo com o neurocirurgião Dr. Victor Hugo Espíndola, uma hidratação adequada é fundamental para manter a viscosidade sanguínea e regular a pressão arterial, aspectos cruciais para a saúde vascular e a prevenção de AVC. “A quantidade adequada de água no corpo promove a fluidez sanguínea, o que reduz a formação de coágulos e ajuda a proteger os vasos sanguíneos cerebrais contra obstruções”, destaca o médico.

Por outro lado, a desidratação pode elevar a pressão arterial e aumentar o risco de eventos vasculares, como o AVC. “Além disso, pode contribuir para condições como hipertensão e diabetes, fatores de risco bem conhecidos para AVC”, ressalta Victor Hugo.

Portanto, é seguro afirmar que manter-se hidratado é uma medida simples, porém poderosa, na prevenção do AVC. Embora não haja uma recomendação única, uma ingestão média de 2 a 3 litros de água por dia é indicada, levando em consideração as necessidades individuais.

Espíndola enfatiza a importância de combinar uma boa hidratação com hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos, para promover a saúde vascular cerebral e prevenir o AVC.

Além disso, consultar um profissional de saúde para orientação personalizada é sempre benéfico, destaca o médico.