Além dos desafios com o trânsito, o barulho e a violência, os residentes em regiões metropolitanas enfrentam a crescente problemática da poluição do ar. Nessas áreas urbanas, as vias respiratórias ficam expostas a diversos poluentes que, ao serem inalados, podem se acumular nas cavidades nasais, aumentando o risco de infecções e inflamações. Felizmente, a prática da lavagem nasal pode ser uma medida preventiva eficaz.

De acordo com o Barômetro de Transformação Ecológica, a primeira pesquisa global que analisa obstáculos e medidas para impulsionar a transição para uma economia ecologicamente sustentável, 87% dos brasileiros afirmam ter adoecido devido à contaminação do ar. Uma parcela desses casos poderia ser evitada com a prática regular da lavagem nasal.

Benefícios da lavagem nasal

Essa prática atua como uma espécie de “limpeza” diária para os seios nasais, removendo detritos e agentes poluentes que poderiam ser prejudiciais. Ao longo da história, várias culturas adotaram a lavagem nasal como uma rotina de cuidados.

O médico otorrinolaringologista Dr. Mohamad Saada destaca que a lavagem nasal não apenas limpa, mas também hidrata as mucosas nasais, facilitando a respiração e proporcionando uma sensação de alívio e frescor. Ele explica que a lavagem nasal é fundamental para eliminar partículas, alérgenos e microorganismos que se acumulam nas cavidades nasais ao longo do dia.

Para aqueles que enfrentam doenças respiratórias crônicas, como sinusite e rinite alérgica, além de episódios de resfriados e gripes, a lavagem nasal pode ser uma aliada valiosa. Manter as passagens nasais limpas reduz a intensidade dos sintomas e, em alguns casos, pode até encurtar a duração da doença.

O Dr. Saada destaca a importância de realizar a lavagem nasal com atenção às boas práticas, utilizando soluções na temperatura e salinidade adequadas. Além disso, a escolha de dispositivos limpos e desinfetados é crucial para evitar o risco de infecções. Quando realizada corretamente, a lavagem nasal pode ser uma ferramenta poderosa para aprimorar a saúde respiratória, aliviando sintomas e prevenindo complicações.