É essencial ressaltar a importância da atividade física, pois ela contribui para nosso bem-estar físico e psíquico. Mas, quando desempenhadas pelas crianças, os benefícios da prática esportiva são muito mais intensos. Além dos ganhos físicos, exercitar-se têm a capacidade de contribuir para o amadurecimento, também pode ajudar crianças a lidar melhor com frustrações, principalmente se forem atividades coletivas, como esportes.

“Crianças pequenas ainda não conseguem se relacionar ou respeitar algum tipo de regra. Não dá para incentivá-las a participar de jogos que requerem bastante atenção e concentração. Já os filhos maiores vão ficar desestimulados em fazer atividades que não os desafiam. Por isso, a idade é muito importante ao escolher um esporte para as crianças”, indica Danielle Admoni, psiquiatra geral da Infância e Adolescência e especialista pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

Não existe uma idade correta para a criança começar a se exercitar, mas existem certas necessidades para se atentar de acordo com o desenvolvimento da criança. Por exemplo, quando falamos de 2 a 5 anos de idade, Danielle pontua, “Nessa idade, as habilidades podem ser aperfeiçoadas, mas não dependem de um esporte organizado e com regras. As atividades devem ser estimuladas por meio de demonstrações e ter tempo pré-determinado. Evite esportes competitivos e, de preferência, participe com seu filho”. 

Fique atento ao que é ideal, sempre importante consultar não apenas um profissional da saúde antes de tomar tais decisões, mas também seu pequeno, “Proponha algo que caiba para o seu filho. Não adianta oferecer atividades que não têm nada a ver com a idade ou o gosto dele. A partir daí, você pode ir incentivando a prática”, reforça a psiquiatra.