Água é basicamente a fonte da vida no planeta terra, além de ser muito importante para plantas, é essencial para a vida de todos os animais, incluindo nós, os seres humanos. Nós já nascemos sabendo como fazer e temos mecanismos no corpo que nos alertam quando precisamos nos hidratar. Porém, até a água pode ser prejudicial dependendo de como é consumida. 

Tomar água que não é tratada é extremamente perigoso, pode causar diarreia, náuseas e vômitos, além de dores abdominais, febre e sonolência. Beber água de rios, bicas, torneiras de lugares desconhecidos e outras fontes duvidosas é perigoso para a saúde porque a água pode ter sujeiras, fezes e micro-organismos causadores de diversas doenças, como vírus, bactérias e parasitas. Em casos graves de contaminação, como pela bactéria que causa cólera, o quadro de saúde é tão grave que pode levar à morte, especialmente crianças e idosos. Por isso é importante filtrar e tratar a água que você vai consumir. 

Além disso, na natureza nenhum animal bebe água enquanto se alimenta, exceto o ser humano. Esse hábito não é perigoso, mas, ao ingerir uma grande quantidade de líquido durante a refeição, os sucos digestivos do estômago tendem a ficar mais diluídos. Isso pode causar sintomas como azia, desconforto abdominal e inchaço. Não é apenas um copo d’água que irá causar tais alterações no corpo, porém evitar exagerar no consumo de líquidos durante as refeições é recomendado.

Apesar dessas questões não se pode ignorar a sede, a água continua sendo mais que importante para nossa vida e sobrevivência. Beber água é necessário para repor os líquidos perdidos na respiração, no suor, no xixi.