Quase todo mundo já comeu uma goiaba, mas você sabia que a fruta é uma importante fonte de vitamina A, do complexo B e C, possuindo também zinco, fósforo e vários outros nutrientes importantíssimos para nossa saúde. A goiaba é costumeiramente utilizada para a confecção de chás medicinais e tem famosas propriedades terapêuticas.

Veja os benefícios do chá de goiaba:

1. Age auxiliando na digestão além de evitar diarreias e combater dores no estômago

O chá utilizando a folha da goiaba auxilia na digestão no nosso organismo, nos possibilitando um melhor funcionamento do nosso intestino, assim evitando diversos problemas e mal funcionamento do intestino. Além disso, a goiaba possui substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes que agem contra inflamações e reduzem as secreções.

2. Reduz glicose e colesterol ruim no sangue

O chá eleva a quantidade de HDL e diminui a de LDL assim controlando o nosso colesterol, é uma bebida muito indicada para aqueles que possuem a necessidade de controlar o nível de glicose no sangue.

3. Possui ação cicatrizante

Podendo ser usado como compressa para machucados a fim de auxiliar no processo de cicatrização o chá de goiaba é um grande aliado na recuperação e melhora de pequenos machucados.

4. Auxilia na saúde da pele

Os antioxidantes existentes na goiaba protegem a pele da oxidação, garantindo que o processo de envelhecimento seja retardado, assim como pode ser usada no tratamento de acne, aplicando a goiaba na pele ou consumindo-a mesmo.

5. Auxilia no emagrecimento

Assim como diversas outras frutas e alimentos, a goiaba ajuda no processo de emagrecimento, visto que possui pouquíssimas calorias, sendo um alimento recheado de minerais e nutrientes que te deixarão saciado.

Ingredientes:

2 colheres de sopa cheia de folhas de goiabas frescas

2 xícaras e ½ de água

Como preparar:

Esquente a água

Espere até que comece o processo de fervura

Coloque as folhas de goiaba

Mantenha por 2 minutos enquanto mexe e pressiona as folhas de goiaba

Apague o fogo e tampe o recipiente

Aguarde o chá descansar por cerca de 20 a 25 minutos

Após isso, separe as folhas e outros resquícios do líquido e seu chá de goiaba estará pronto para consumo, basta servir e desfrutar dos diversos benefícios desse chá.